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  • 自己在家怎么做艾灸,正确的方法是怎样的?

    自己在家是可以用燃烧的艾条做艾灸的,施灸时将艾条的一端点燃,对准应灸的腧穴部位或患处,约距皮肤2-3厘米左右,进行熏烤。熏烤使患者局部有温热感而无灼痛为宜,一般每处灸5-7分钟,至皮肤红晕为度。不过这种方式不适合新手,不然很容易烧伤,所以大
    发布时间:2018-11-16   点击次数:4

  • 常做艾灸对身体有什么好处?

     很简单,不需要说那么复杂,好处如下:1、活血化淤,如果体内瘀血淤堵过重,可以常艾灸,对气色,血压血糖都有好处。2、补气补血,艾灸最特别的就是,不仅能活血,还能补血,因为艾灸能补气,气足血自足。气为血帅。3、提高人体免疫力。这是艾灸最大作用
    发布时间:2018-11-14   点击次数:4

  • 冬季艾灸,“藏”者为王!

      一年中四季的时序为春生、夏长、秋收、冬藏。中医养生的核心:顺天时!要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”时序的变化。  立冬,由此拉开了冬三月的序幕,养生因此开启了“冬藏”的大戏!  冬藏,藏什么?  当然
    发布时间:2018-11-12   点击次数:4

  • 为什么要做三九灸?因为冬伤于寒,春必温病!

        为什么要做三九灸?  三九天气候寒凉,而“寒主收敛”,人体处于收敛状态,影响气血循环;再加上三九天本来又是人体阳气最弱的时候,也是人们最容易诱发虚寒之症的时候。而艾灸为纯阳之火,推动气血循环,能够温润五脏,这时艾灸在防病
    发布时间:2018-11-09   点击次数:4

  • 立冬:第一个补肾日,艾灸点把“火”!  

        立冬艾灸点把“火”,  补肾温阳暖一冬。  【立冬:水始冰】  【是日诗】  细雨生寒未有霜,  庭前木叶半青黄。  小春此去无多日,  何处梅花一
    发布时间:2018-11-07   点击次数:4

  • 秋冬季节养生进补指南!

    秋冬季人体抵抗力下降,呼吸道、关节也很脆弱,气管炎、胃痛、关节痛、咳嗽、风湿性关节炎等病症也容易乘虚而入。尤其是感冒等呼吸道传染病高发期,应适当多吃一些温散风寒的食物以防御风寒邪气的侵扰。温热食性食补胜于药补,食性不如药性分得那么清楚,一般
    发布时间:2018-11-05   点击次数:2

  • 寒露养生|天气凉了,喝这一碗养生粥,温养全身!

    《寒露》连天冷雨起西风,落蕊飘零满草丛。寒露芙蓉增媚色,碧云枫叶显娇红。磬芳暗送香盈袖,疏影含珠隐雾朦。月桂分明花正好,秋容新沐谒蟾宫。寒露是二十四节气中的第17个节气,《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”寒露的意思是气
    发布时间:2018-11-03   点击次数:2

  • 何首乌功效多 吃对了才养生

    广州日报健康有约工作室出品岭南养生八件宝系列之6医学指导/广东省妇幼保健院主任中药师辜学敏提起何首乌,很多人自然地将其与乌发联系在一起,认为何首乌有补肝肾乌须发的作用。然而近几年不断有服用何首乌导致肝损伤的病例报道出来,一时间生出关于何首乌
    发布时间:2018-11-01   点击次数:2

  • “寒露”来了,该如何养生?

    “寒露”时节起,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。从中医角度上说,这节气在南方最大的特点是“燥”邪当令,而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快,因而常出现皮肤干燥,皱纹增多,口干咽燥,干咳少痰,甚至会有毛发脱落和大便秘结等现象。根据中医
    发布时间:2018-10-30   点击次数:5

  • 寒露脚不露!秋意渐浓,养生要注意这些

    寒露节气到了气候从凉爽到寒冷过渡我国北方已呈深秋景象南方也秋意渐浓天气越来越凉你感受到了吗?养生要注意以下事项▼足部保暖常言道:“寒露脚不露”寒露过后气温逐渐降低不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内夏季的凉鞋基本可以收起来了研究发现,脚与上呼吸
    发布时间:2018-10-28   点击次数:3

  • 寒露丨秋冬过渡应该吃什么养生?

    寒露时节,北方已呈深秋景象,白云红叶,偶见早霜;南方也是秋意渐浓,蝉噤荷残,气候从凉爽到寒冷的过渡。我们可以隐约听到冬天的脚步声了。寒露以后,随着气温的不断下降,这时候我们应该吃什么养生?1、莲子说到莲子,其实从大暑开始一直到立冬都是成熟的
    发布时间:2018-10-26   点击次数:3

  • 寒露后养生注意四点

    农历二十四节气中的寒露刚刚过去,从寒露开始,人们就会感觉到丝丝的凉意,随着寒气增长,万物逐渐萧落,阴阳之气也悄悄开始转变,阳气渐退,阴气渐生。这个时候,人体的生理活动也要跟自然界的变化同步,注意保养体内的阳气,以确保体内的阴阳平衡。那么,寒
    发布时间:2018-10-24   点击次数:2

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